बीपी कम करने के लिए कौन सा एक्सरसाइज करना चाहिए?

बालासन योग है फायदेमंद
यह आसन तनाव को कम करने के साथ पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। गर्दन और कंधों से तनाव कम करने में भी इस योग को काफी कारगर माना जाता है। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचे रहने के लिए नियमित रूप से इस योगासन का अभ्यास किया जाना चाहिए।